Apprivoiser son trac

Ces modules de gestion de l'anxiété de performance s’adressent aux artistes et à toute personne ayant à s’exposer à un public - que ce soit dans le cadre d’une réunion, d’un rendez-vous professionnel ou d’un entretien.

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Forte de vingt ans d’accompagnement auprès d’artistes de toutes disciplines du spectacle vivant, j’associe aujourd’hui la sophrologie à cette connaissance approfondie de la scène et des enjeux des interprètes.

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L'anxiété de performance est unique à chaque individu : pour certains, le moment critique survient juste avant d’entrer en scène, lors des premiers pas, gestes, ou mots en public ; pour d’autres, le trac persiste durant toute la journée jusqu’à la fin de leur prestation.

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Les séances combinent échanges, apports théoriques et techniques psycho-corporelles, spécialement adaptées à vos besoins. Ces techniques mobilisent la respiration, la relaxation et la préparation mentale pour favoriser un meilleur ancrage et une plus grande sérénité avant et pendant la performance.