Mieux dormir

Le programme  « Mieux dormir », est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur qualité de sommeil ou qui souffrent d’insomnie.
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• cinq séances (individuelle ou en groupe)

• chacune comprenant une partie théorique et une partie pratique

• des techniques sophrologiques simples orientées vers des résultats concrets

• objectifs : participer activement à la gestion de votre insomnie

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La sophrologie considère le sommeil comme une nécessité vitale, qui fait partie de la globalité de la personne. Pour cette raison, ce programme ne se limite pas à traiter l’insomnie comme un problème isolé, mais tient compte de la personne dans toute son essence - corps, esprit, émotions, valeurs - et dans son existence pendant le jour et la nuit.