Mieux vieillir

Ce programme issu de la Sophrologie Caycédienne a pour objectif d’améliorer le bien-être physique et mental des résidents d'Ehpad.​

 

Grâce à la pratique régulière de techniques sophrologiques et de séances de groupes, les personnes âgées prennent conscience de leurs capacités et de leurs possibilités, elles développent davantage de confiance, de positivité et de sérénité dans leur quotidien.

Ce programme renforce leur estime de soi et leur optimisme.

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• Mieux appréhender son corps et ses changements

• Apaiser les pensées

• Envisager positivement le lendemain

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Voici quelques exemples de thèmes pour des ateliers in situ : 

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• Redécouvrir son corps et ses sensations (équilibre, proprioception, 5 sens, mobilité…)

• Stimuler et entretenir sa mémoire

• Retrouver un sommeil paisible et réparateur

• Cultiver l’estime de soi et la confiance intérieure